Секс как средство против недержания мочи

Причин недержания может быть много. Страховки от этой болезни не существует, поэтому о профилактических мерах стоит подумать. Каких? О здоровом образе жизни, спорте и сексе!

К счастью, проблеме возникновения непроизвольного мочеиспусканию можно противостоять. Прежде всего с помощью спорта. Наилучшие результаты приносят упражнения на укрепление мышц тазового дня, например, пилатес, езда на велосипеде или верховая езда. Немногие осознают важность этой части тела и часто отказывают ей в должном внимании. В результате мышцы ослабевают и перестают справляться со своими задачами.

Среди главных причин ослабления тазового дна – сидячая работа, гормональные изменения, связанные с менопаузой, подъем тяжестей, беременность и роды, а также отсутствие секса. Состояние мышц в этой области тесно связано с половой жизнью. Так, в частности, слабая мускулатура тазового дна сокращает интенсивность и продолжительность оргазма.

Тренировка тазового дна для более ярких оргазмов

Если женщина не достигает оргазма, могут помочь упражнения для тазового дна. Мышцы в этой области имеют множество нервных окончаний. Интенсивность полового акта зависит от того, насколько развита эта мускулатура. Во время занятий спортом, равно как и во время секса, к ним поступает больше крови, что повышает чувствительность нервов. Обратный эффект наступает, если этими мышцами не пользоваться. Во время оргазма мышцы, обеспечивающие открытие и закрытие мочевого пузыря, энергично сокращаются. Тренируйте и старайтесь сознательно напрягать их во время полового акта. От этого выиграет и ваш партнер.

Половой акт как чувственная тренировка при недержании мочи

К сожалению, многие женщины, страдающие недержанием мочи, отказываются от половой жизни, чтобы избежать возможных «затруднений». Они постоянно «настороже» и лишают себя и своего партнера приятных моментов. Однако, как мы знаем, отсутствие сексуальной жизни имеет нежелательные побочные эффекты. Чем чаще вы занимаетесь любовью, тем крепче мышцы вашего тазового дна. Качество и интенсивность секса растут, а проблемы с недержанием мочи сокращаются.

Выйдите из этого порочного круга и наслаждайтесь жизнью в полной мере. Это не только улучшит ваше физическое и психическое здоровье и укрепит уверенность в себе, но оживит вашу интимную жизнь.