Интимная близость и сексуальность при недержании мочи

Многие люди с недержанием испытывают большие сложности с сексуальностью и интимными отношениями. Существующие отношения ухудшаются из-за болезни, а новые завершаются, не успев начаться, из-за стыда и страха. Больные замкнуты и страдают от одиночества. Так быть не должно, потому что недержание мочи совершенно не отменяет полноценной сексуальной жизни.

Люди с проблемами мочевого пузыря и кишечника часто избегают видов активности, которые могут вызвать недержание. К ним относится и секс с партнером, и близость в целом.

Страх близости

Боязнь перед интимным контактом выражается по-разному. Это может быть страх, например, неприятного запаха и из-за этого непривлекательность для партнера. Даже просто необходимость использовать специальные средства гигиены и прокладки при недержании часто становится препятствием для отношений. Во время полового акта возникает беспокойство о возможном непроизвольном выделении мочи или кала.

Страх близости усложняет уже имеющиеся отношения, а также мешает вступать в новые. Это часто приводит к добровольной изоляции и отказу от сексуальной активности.

Удовлетворенная сексуальность, несмотря на недержание мочи

Чтобы побудить вас наслаждаться жизнью в полной мере и разрешить ваши сложности, мы хотели бы дать несколько простых советов:

• Опорожнение мочевого пузыря

Воспользуйтесь туалетом до и после полового акта. Это позволит избежать утечки мочи во время интимной близости. И даже если она и произойдет, то будет минимальной.

• Личная гигиена

Ухаживайте за собой с удовольствием и регулярно. Вовремя меняйте нижнее белье и средства гигиены. Чтобы избежать дополнительного раздражения и инфекции в интимной области, не пользуйтесь парфюмированным мылом или гелем для душа.

• Использование лубрикантов (интимных смазок)

У некоторых женщин сухость во влагалище может привести к учащенному мочеиспусканию. Чтобы избежать этого, во время полового акта можно использовать смазку.

• Укрепление мышц тазового дна

Укрепленные мышцы тазового дна помогают мужчинам и женщинам улучшить сексуальный опыт. Мужчинам укрепление этих мышц полезно для возникновения и поддержания эрекции. Женщины используют упражнения для тазового дна, чтобы усилить свою чувствительность и способность к оргазму. Кроме того, натренированные мышцы таза помогут лучше контролировать нежелательную утечку мочи во время полового акта. Узнайте больше об упражнениях для тазового дна.

• Открытый разговор

Поговорите со своим партнером. Общение значительно облегчает борьбу с недержанием мочи, в том числе и в сексуальной сфере. Важно открыто говорить о своих проблемах с близким человеком. Это поможет вам устранить страх и стыд.

Если вам нужен профессиональный совет, обратитесь за дополнительной консультацией к своему врачу.