Недержание во время беременности - неудобство, с которым можно справиться

Недержание во время беременности - неудобство, с которым можно справиться

По статистике до 80% женщин* сталкивается во время беременности с таким малоприятным явлением как недержание мочи, особенно во втором и третьем триместре. С увеличением возраста роженицы и с каждой новой беременностью вероятность возникновения этой проблемы увеличивается. В принципе, бояться тут нечего: непроизвольное капельное подтекание мочи считается нормальным физиологическим состоянием, которое усиливается по мере роста ребенка и может сохраняться несколько месяцев после родов. На выраженность недержания заметно влияют положение плода, его размер и физическая форма женщины.

Причины недержания мочи при беременности

Существует несколько причин. Во-первых, из-за изменения гормонального фона и повышения уровня прогестерона происходит ослабление мышц в области таза. Мышечная ткань теряет свой тонус, расслабляются стенки мочевого пузыря и сфинктеров. На этом фоне постепенно увеличивающаяся матка давит на мочевой пузырь, что и приводит к недержанию. На поздних сроках самопроизвольное выделение мочи может происходить еще и при активном шевелении плода.

Также проблема может быть вызвана инфекциями мочевыделительной системы. Во время беременности часто обостряются воспалительные процессы. Если речь идет не просто о неконтролируемом выделении нескольких капель мочи, а об учащенном и болезненном мочеиспускании (иногда даже с примесью крови), необходимо срочно обратиться к врачу.

Борьба с недержанием: 6 шагов

Даже если принять тот факт, что легкое недержание мочи во время беременности – нормальное физиологическое явление, это не отменят дискомфорта, которое оно привносит в жизнь женщины. И пусть это состояние не требует специального лечения, зато есть способы минимизировать неудобства:verba.jpeg

  1. Носите дородовой бандаж. Он поддерживает матку и снижает тем самым нагрузку на мочевой пузырь.

  2. Кажется самый очевидный способ – ограничить объем потребляемой жидкости, но врачи не рекомендуют делать этого, стоит лишь воздержаться от питья за час до сна.

  3. Исключите из рациона продукты, способствующие раздражению мочевого пузыря. Помимо алкоголя, который вы, мы надеемся, и так не употребляете, это цитрусовые, острая пища, кофе, крепкий чай и сахарозаменители.

  4. Регулярно посещайте туалет, не сдерживайте позывы. Во время процесса мочеиспускания слегка наклонитесь вперед и немного потужьтесь - так мочевыводящие пути максимально раскроются.

  5. Соблюдайте гигиену и пользуйтесь специальными урологическими прокладками, например, MoliMed® Premium (МолиМед Премиум), которые рассчитаны на большие объемы жидкости, чем обычные гигиенические прокладки. Кроме того, прокладки MoliMed® Premium надежно удерживают запахи, а наличие специального антимикробного верхнего слоя препятствует возникновению раздражения на коже и способствует поддержанию нормального pH.

  6. Займитесь тренировкой мышц промежности. Упражнения Кегля помогут вам научиться контролировать их, что пригодится при родах. Не прекращайте заниматься и после рождения ребенка. 

* Балан В.Е., Ковалева Л.А., 2009

Вернуться к списку